歯科情報ブログ

口臭ケアをする方が増えてきており、今まで以上に口臭への意識改善が必要になってきているといえます。家で行えるケアもあれば、歯医者で治療などを行えるケアもあります。でも口臭が気になるときというのは、いつも都合がいいときだけではありませんね。突然、外出中に口臭が気になるけど大切な人と会わなければならないこともあるでしょう。こんなとっさのときに何も使わずにできる口臭対策をご紹介します。

ポイントは、唾液の分泌を促すことです。唾液には自浄作用があり、お口のなかをきれいにしてくれます。またお口の中が濡れている状態だと口臭もあまりしなくなるのです。

では唾液の分泌を促すためにはどのようなことが出来るでしょうか？舌の裏側を前歯に当てて、そのまま奥歯の方に動かしていきます。これを左右両方に10回ほど往復させます。舌の動きをできるだけ大きくしてください。またできれば舌の位置を元には戻さずに、続けて10往復をしてみてください。こうすることで、唾液が出されてお口の中をきれいにしてくれます。これなら特別な道具もいらないので、どこででもできます。

口臭で本気でお悩みの方は、当院までご来院ください。治療を行いながら、ホームケア方法やとっさの対処法などを伝授いたします。